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Massage et grossesse pendant un séjour à Marrakech : nos conseils
Premier trimestre, chaleur, hammam, position : les précautions à connaître avant un massage pendant la grossesse à Marrakech.
Mis à jour le
Un babymoon ou un voyage à Marrakech pendant la grossesse ? Un massage doux peut être un vrai moment de bien-être, à condition de respecter quelques précautions.
Ces conseils sont généraux : ils ne remplacent pas l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme, à consulter avant tout soin.
Demander l'avis de votre médecin
Avant de réserver, parlez-en à la personne qui suit votre grossesse, surtout si elle est considérée comme à risque ou si vous avez des antécédents particuliers. Beaucoup de professionnels conseillent d'attendre la fin du premier trimestre avant un massage.
Choisir un massage adapté à la grossesse
Tous les massages ne conviennent pas. Évitez les pressions profondes, les étirements intenses du massage thaï et les gommages vigoureux. Notre Massage Douceur Future Maman est conçu pour la grossesse : gestes lents, huile d'argan neutre et 1 h 30 de douceur.
La position pendant le soin
À partir du deuxième trimestre, rester longtemps allongée sur le dos est souvent déconseillé. Le massage se fait alors le plus souvent sur le côté, calée avec des coussins. N'hésitez pas à changer de position dès que vous êtes inconfortable.
Chaleur, hammam et hydratation
Marrakech peut être très chaude, surtout l'été. Pendant la grossesse, évitez les fortes chaleurs : le hammam et les bains très chauds ne sont pas toujours recommandés. Buvez régulièrement et privilégiez les soins le matin ou en fin de journée pendant les mois chauds.
Pour un hammam à domicile, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver.
Les signaux qui doivent vous faire renoncer
- saignements ou pertes inhabituelles ;
- contractions ou douleurs abdominales ;
- fièvre ;
- gonflement soudain du visage, des mains ou des jambes ;
- douleur ou chaleur dans un mollet.
Dans ces cas, pas de massage : contactez un médecin.
Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse. Dites-nous que vous êtes enceinte : votre thérapeute se passe du diffuseur si vous le souhaitez, et le massage se fait à l'huile d'argan neutre.
